高熱量美食擁護者 小賀營養師

幼兒常見的飲食行為問題包含:喜歡吃甜食、喜歡吃零食、挑食和拒食。

國健署 「幼兒期營養手冊」針對幼兒營養教育與每日飲食建議撰寫。

下載專區衛生福利部國民健康署-幼兒期營養手冊免費https://reurl.cc/e8qaob

營養相關科系的各位一定都修過『生命期營養』這堂課程，

課程內容就是人在不同階段為什麼需要特殊營養成分?營養成分需要多少份量?

沒有學習過這堂課程的各位也不用擔心，

因為「衛生福利部國民健康署」也已經請專家學者針對各階段需要的營養，編輯免費的手冊供大家下載

閱讀過上篇的營養標示的範例後，相信大家有更進一步了解，

其實成分的順序也透漏了相當重要的訊息!!

成分標示的內容物與添加物必須完全展開，並且按照含量的高至低的順序排列   

接著我們來看看同樣是發泡錠的產品，在選擇的時候需要注意些什麼訊息呢?

「多喝水有益健康」

隨著資訊傳播力的迅速，網路文章被大量轉載，

許多民眾都認定每日喝8杯水或2000毫升就足夠了。

但是實際上卻是應該依照個人狀況來調整每日的總飲水量!!

要活就要動！

大家都知道運動可以促進新陳代謝還有益身心健康，

增加肌肉量者與高強度運動後，都需要補充適量的高蛋白飲食，

但是過度運動與飲食不均衡會造成身體傷害。

2020年最新版 懷孕 營養需額外增加的營養素建議量

懷胎十月辛辛苦苦

各位媽咪們應該都經歷懷孕時期的營養補充階段，

不停被長輩耳提面命，需要隨時補充葉酸來幫助胎兒的神經發育。

但是您知道嗎？

今天分享的是 小賀營養師 6月份 有位妊娠糖尿病患者來醫院安胎，

擷取部分報告內容 放在這裡供新手營養師們一同增加知識，

雖然內容不是最完美的，

但是報告後， 學姊們與同事們給予的建議，以及互相討論的議題，

才是令小賀收穫最多的部分。

這次因為科上 小賀營養師的個案報告主題=卵巢癌=

因為飲食相關原則不外是 ~低油~少加工品等,

所以飲食相關文獻真的不多,加上病人有詢問到運動,故文獻探討就乾脆找運動方面之資料.

(因為是自己第一例的病人,報告後,發現是自己 關鍵字錯誤, 因為病人有切除子宮, 出院後 在回診的時候 ,

醫師有給予 雌性激素補充之藥物, 好家在當初口頭衛教的時候 有解說到荷爾蒙的保健食品與食物之關聯性,