高熱量美食擁護者 小賀營養師

要活就要動！

大家都知道運動可以促進新陳代謝還有益身心健康，

增加肌肉量者與高強度運動後，都需要補充適量的高蛋白飲食，

但是過度運動與飲食不均衡會造成身體傷害。

同事S:「是不是吃雞胸肉就會瘦?」

同事W:「我最近在執行168飲食法，成效不錯呦!」

這是最近同事之間很熱門的話題，

其實不管是何種飲食法或是食譜，

這幾年全民風行運動，

「增肌減脂」的聲浪也逐漸取代「減肥」2字，

「水煮餐」的外送市場需求也隨漲船高，

但物資上漲，荷包縮水，

氣候已經越來越冷，來碗熱熱的湯品暖身暖胃就是日常小確幸^^

如果跟小賀營養師一樣在外地工作沒空去市場添購食材煲湯，

下班後只想攤在沙發宅在家 ，

2020年最新版 懷孕 營養需額外增加的營養素建議量

懷胎十月辛辛苦苦

各位媽咪們應該都經歷懷孕時期的營養補充階段，

不停被長輩耳提面命，需要隨時補充葉酸來幫助胎兒的神經發育。

但是您知道嗎？

109.09.27首次造訪

店裡有提供座位區

下面是當日現場的價目表單  

109.09.18週五晚入住德立莊酒店

住址：台北市中正區秀山街4號

來之前有先爬文其它部落客的文章，大家都說是4號捷運西門站4號出口，結果路痴的小賀差點到不了，還好是跟友人一同前往。

（我想大多數的部落客應該都是自帶GPS的專長，所以都不懂路痴的心聲與窘境啊⋯⋯）

109.4.3

終於在這週首次到順風號，

專業路痴的小賀營養師與另外一位也是路痴圈圈內的友人，

2位就在手機GPS的帶領下，找到了

開山路35巷，但是這一條巷子並不是目的地，(巷弄號碼牌如下圖)

2020年2月29日首次造訪，

這是位於開山路上，靠近民生綠圓這頭，

這附近有美術館、孔廟商圈，

所以飯後也很適合走走與拍照。

扛棒是橘色底，圖是白色的叉子有義大利麵，算是非常醒目。

許久沒有去台北品嘗深法(深夜裡的法國手工甜點)

想當初小賀營養師在某個時期為了某個運動營養的課程往返台北-台南，

那個時候，下課就是去古亭站(深法 舊址)排隊購買甜點，

短期間也累積了深法VIP的資格，

(1000元累積1點，集滿5點可加入深法VIP俱樂部)