高熱量美食擁護者 小賀營養師

2024年7月24日首次造訪。

當天剛好是颱風天，下午4點一踏進門，店員就告知因颱風天提早打烊，
吧檯都已收拾完畢(場景如下圖)

但我們只需要甜點外帶，所以店員依然有讓我們點購。

正念飲食

察覺自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

2024年6月份第二季公益讀書會的活動,拖至7月份才發布在部落格,依照往常的習慣,就是做個記錄,
提供給想要分享的人,小賀６月份在粉專：跟著小賀營養師吃喝玩樂　

與ＩＧ　＠ｈｉｇｈｃａｌｏｒｉｅｓｆｏｌｌｏｗｅｒｄｉｅｔｉｔｉａｎ　幾乎每天都有針對１小段落摘錄重點與寫下心得，

2024年3月份第一季公益讀書會的活動,拖至6月份才發布在部落格,依照往常的習慣,就是做個記錄,
提供給想要分享的人,想要一起參與公益讀書會執行的朋友,可以參考 上一篇文章

• 公益讀書會 書單:不是我人脈廣 只是我對人好 作者 吳家德

順道一提,2024年第二季的公益讀書會預計6/18(二)、6/24(一)與6/29(六)這3天的晚上8點到9點半在線上舉行,
想參與的朋友們可以到 公益讀書會的粉專跟Hugo報名或是私訓小賀粉專或是IG,我會協助提連結^^

公益讀書會的執行模式

2023年8月1日參與公益讀書會是第三次當讀書會的分享者，
公益讀書會根據每次讀書會的參與人數會捐出每人5元的金額，
也就是本次參與人數共24人，就會捐出120元，
而這個資金是由參與讀書會的大家隨喜樂捐給公益讀書會，
所以希望大家可以支持。
讀書會是採取每一季舉辦線上讀書會，
1、發起人Hugo會事先在公益讀書會的Line群公告預計舉辦的場次日期與時間，

2、大家可以選填是否要當讀書會的分享者，然後選填可以分享的日期，
3、提供Hugo預計分享的書單與書籍介紹，
4、公益讀書會製作分享者的書單與公告書籍介紹，提供夥伴填選預計參與的場次

【公告版面如下圖所示】

自從李記319鐵板炒飯開幕以來,小賀營養師一直是忠實顧客,
今年2023年2月份搬遷至北港公園路,室友跟我首次造訪,
門口的擺設還是原本的招牌,照片如下,

老闆娘堅持現炒的鐵板炒飯,用料新鮮實在,米飯粒粒分明

看看這一份鹹豬肉炒飯扎實的份量可提供2位小鳥味的女生當共享餐食

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有間貓旅精品度假中心

貓行為諮商師曾麒穎 駐點的溫馨雅致貓旅舍

2022年2月20日小賀營養師與友人第一次造訪，地點位於台北捷運站 中正紀念堂站 2號出口的方向，南昌路派出所斜對面的2樓。

因為自家毛小孩的關係開啟了研究貓行為

【台中 北屯區】威利與查理手作烘培坊 北港孩子到台中 開創歐法式麵包坊

這是一位北港青年為了照顧自己的孩子到台中創業的歐法式麵包坊，而小賀營養師因緣際會之下，在網路認識了老闆娘，2022年2月22日小賀營養師與友人第一次造訪。

一家位於台中北屯區的溫馨門市，透明的玻璃櫥窗看得到下午２點多新出爐的烘培食品，門口還有一張烘培坊１１０年度法式南棗核桃糕榮獲台灣百大糕餅伴手禮　

一家結合雅緻 與 藝術 的台南手工甜點店

107年9月首次造訪 圖文網址 https://goo.gl/jr24aA

台南成大附近甜點店 尋路。甜
打從 老闆娘懷2寶開始~也就是去年2021年疫情期間，已經改成現場無現成的甜點可供內用，
都是接單預購的甜點禮盒與訂購的生日蛋糕

2021年3月份訂了一個蛋糕幫友人慶生
香蕉巧克力戚風蛋糕(6吋800元)

[食記] 【雲林 北港】口口口熱炒燒烤

◎時間: 2021年11月09日首次造訪
◎店家住址: 雲林縣北港鎮文昌路7號
電話:05-7731007
營業時間:上午10:30~下午2點  下午4:30~晚上10點
店家粉專: https://www.facebook.com/gogogofry
店家LineID @gogogofry

口口口熱炒燒烤位於北港的文昌路，
剛好開在北港阿發麵攤的隔壁，地理位置不難找，
目前固定周一公休!

店內裝潢乾淨明亮，看得到廚房的餐食製備，衛生安全無慮^^

店內可供選擇的餐食共區分為12大類
1.主食
2.青菜
3.冷盤
4.人氣
5.鐵板
6.三杯
7.燒烤
8.熱炒名菜
9.湯品
10.火鍋
11.飲料
12酒類

口口口熱炒燒烤的老闆是從北部返鄉開店，聽說年輕時期還是出片歌手喔!目前閒暇之餘還會去北部參予歌唱節目，大家前往用餐的時候，一定要找機會跟幽默風趣的老闆聊聊，順便來個合照

當天小賀與友人總共吃了8道菜色
#肉絲炒麵:
#蜜汁油條
#脆皮肥腸
#椒鹽牛腩條
#酸菜肚片湯
#五更腸旺
#烤軟絲
#山蘇