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高熱量美食擁護者 小賀營養師

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擁有營養師、糖尿病衛教師、腎臟專科營養師等多項證照，推廣享受美食也能達成健康體態的目標🎯從小深受氣喘與甲狀腺疾病的困擾，在食療與營養素的調理有更深的體悟。身兼美食擁護者與生涯設計師等多重身份，倡導正念飲食理念，提升飲食與身心靈品質

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  • 7月 08 週一 202415:19

  • 2024年公益讀書會Q2 書單:正念飲食，顏佐樺醫師翻譯，2017年初版,橡實文化出版

1正念飲食 賀智瑢 小賀營養師 公益讀書會.JPG
正念飲食
察覺自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!
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  • 6月 04 週二 202414:26

  • 公益讀書會 書單:飢餓信號！一次解開身心之謎的飲食心理學，菓子文化2022年出版

1飢餓信號 小賀營養師 公益讀書會.JPG

2024年3月份第一季公益讀書會的活動,拖至6月份才發布在部落格,依照往常的習慣,就是做個記錄,
提供給想要分享的人,想要一起參與公益讀書會執行的朋友,可以參考 上一篇文章
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  • 8月 02 週三 202311:09

  • 公益讀書會 書單:不是我人脈廣 只是我對人好 作者 吳家德

公益讀書會 不是我人脈廣 只是我對人好 分享者 小賀營養師2023 08 01.jpg

公益讀書會的執行模式
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  • 12月 13 週三 200611:23

  • 愛是一種選擇-不再取悅別人,拖累自己(推薦書單)

最近看了一本書
新路出版社
1998年初版
作者~勞勃.漢菲特博士/法蘭克.米勒醫生/保羅.米爾醫生
愛是一種選擇-不再取悅別人,拖累自己
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