附上102年小賀營養師 大腸直腸癌之病友會的部分資料跟大家分享
了解腸道保健先從
認識腸道功能開始
排便是健康的指標
排便狀況依個人各有差異，
例如2天一次或1天三次，
只要沒有造成身體不適便無須擔心。
請完整地觀察糞便的
分量和形狀、顏色、氣味等
狀況，以利於健康上的管理。
便秘的原因
ü進食、排便、休息沒有一定規律
ü不良飲食習慣，如水份攝取不足
ü個人衛生不良或神經控制不良
ü疾病、神經性緊張或在外旅行
長期服用輕瀉藥
ü痔瘡或肛裂
ü缺乏運動
ü服藥，如鎮靜劑、神經節阻斷劑
ü精神方面，造成腸道痙欒
急性及慢性腹瀉的
主要原因
急性
化學毒物：如砷、鉛、汞、鎘等
細菌毒素：食物中毒
細菌感染
藥物：奎寧、秋水仙素、新黴素
心理的因素：情緒不穩定、緊張等
飲食的因素：食物過敏
慢性
吸收不良
新陳代謝疾病：糖尿病所引起的
神經病變、尿毒或愛迪生氏症
酒精中毒
小腸或結腸癌
放射線治療
肝硬化
濫用輕瀉劑
大腸直腸癌術後飲食
術後飲食進展原則：
1. 排氣後先喝水
2. 清流質飲食（1-2 天）如米湯、
無油雞湯、魚湯、清澈 果汁、運動飲料
等
3. 低渣全流質飲食（1-2 天）將煮熟的
稀飯、低渣蔬菜及魚肉類，放入果汁機
中攪打成流質後食用
4. 低渣半流質飲食（3-7 天）將稀飯、
低渣蔬菜及魚肉類煮成鹹粥狀，
即可食用
5. 低渣軟質（4-8 週）
(視個人腸道狀況而定)
6.正常飲食
營養師的美食隨筆紀錄 (6)